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しとりんの女装カルテ

派手で可愛い洋服が好きな女装子しとりんの個人ブログです。


※当ブログは「アダルトサイト」です。18歳未満の方はご退場願います。

筋トレ中

◆カテゴリー:その他_日記 / 更新日:2018年12月09日(20時45分)

ご無沙汰してます。
セフレにも彼氏にも、元彼にも、お腹(の贅肉)、なんとかしなよ。
と、きつーく言われていたので、ダイエット始めました。

2018年7月に始めて、今2018年12月ですけれど、マイナス5kgは達成しました。

良かったダイエット手法
・毎日6000~8000歩
 ⇒平日5日通勤の往復にウォーキングを取り入れて、毎日ウォーキング!

・週末ジョギング
 ⇒先週から毎週末、6kmのジョギング始めました。太ももの筋肉に効いている気がする!走れる距離伸ばしたいですね。

・腹筋ローラー毎日30分
 ⇒今はヒザコロだけどそのうちタチコロできるくらいに腹筋割りたい。確実に効いている!

・ウェイト付き足上げ腹筋
 ⇒下腹部によく効く。

良くないダイエット手法
・絶食ダイエット
 ⇒ランチを100kcalに抑えて毎日春雨生活 →9月末~11月頭まで丸々体調崩す大事になりました。

----
最近、毎日身体のどこかしらが筋肉痛になるのが快感で仕方ない。
っていう感じになったので沼です。
筋トレ沼。ハマってしまったようです。
あとなんか副次的に、体力めっちゃ付いてきました。

アダルトビデオの男の娘女優?みたいな腹筋の見た目が欲しいです。

曖昧な目標は、ムチムチな尻は維持しつつの腹筋割れてるエロい身体。

具体的な数値で言えば、ウエスト70cm未満。

無理しない程度にがんばりまーす。
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アナル尻尾が大好きでアナル尻尾を布教したい人のブログです。しとりんのエロ写真ブログ再開しました。(2018/1/11)

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